Oi! Seiiti Arata. Você já parou para pensar como a reclamação constante pode afetar sua vida? Como você se sente depois de passar o dia todo reclamando de tudo e de todos?
Quando você está reclamando, seu foco de atenção está ativamente buscando as coisas que não estão adequadas. Em pouco tempo, você pode se tornar um expert em reclamar. O famoso “reclamão”.
Vamos conversar um pouco sobre isso hoje. Eu quero te contar porque essa estratégia não é inteligente e como você pode mudar isso.
1. De onde é que surge o desejo de reclamar?
A reclamação é iniciada através de algum desconforto ou frustração. A partir desse gatilho, você vai tomar alguma atitude. Você vai automaticamente criar uma maneira de liberar essa ansiedade. E adivinha qual é a maneira mais fácil? Reclamando para a primeira pessoa que aparece.
De um lado, existe o ego. Reclamar muito pode ser um sinal de que achamos que o mundo precisa girar ao nosso redor. Atendendo as nossas expectativas. Se as coisas não vão como o esperado, reclamamos.
Mas nós não podemos só dizer que a pessoa que reclama é mimada. Não. Do outro lado, precisamos perceber que a pessoa que está reclamando está sofrendo. De certa forma, ela está pedindo socorro. Ela não está sabendo lidar com aquela determinada situação.
A pessoa adulta que reclama obviamente não está fazendo isso para aborrecer os outros. Ela não quer transmitir energia negativa para o ambiente. Assim como qualquer pessoa, a pessoa que reclama só deseja ser feliz.
Mas essa não é uma estratégia inteligente, você sabe porque? Porque quanto mais reclamamos, mais infelizes ficamos.
A reclamação acontece por uma perspectiva de escassez. Você começa a acreditar que é obrigado a engolir aquilo. Você acredita que não tem alternativas, que não tem escolhas. Sua única ferramenta é reclamar.
Entretanto, existem outras possibilidades a partir de uma perspectiva de abundância. Ninguém te obriga a permanecer naquele tipo de situação. Ninguém pode obrigar você a fazer nada nessa vida. Tudo é escolha sua. É você quem aceita tolerar a situação de que você está reclamando.
Você não quer ser o tipo de pessoa que vive sob uma perspectiva de escassez. Reclamar do passado não vai mudar as coisas. Reclamar do presente não vai mudar as coisas. Reclamar do futuro também não vai mudar nada.
Nesse momento, é preciso ação. Escolhas inteligentes. Atitudes pensadas. E eu quero te ajudar a reclamar menos e adotar uma perspectiva de vida mais abundante.
2. O que você pode fazer
Decida que a partir de hoje você nunca vai mais reclamar. Pare de reclamar imediatamente. De agora em diante, dedique seu foco por outra perspectiva. Pratique a gratidão sobre aquilo que é bom. Veja o nosso vídeo anterior sobre gratidão.
E se você acha que alguma determinada experiência não é boa, mude. Dedique esforços para melhorar, aprender, evoluir, crescer. A vida é curta. Seus dias na terra estão contados. Porque você vai desperdiçar seu tempo reclamando? Porque não utilizar esse tempo se aperfeiçoando?
Sabe aquela vontade de reclamar que surge quando você percebe algo que não gosta? Utilize essa vontade, essa energia, essa motivação, para começar algo construtivo. Junte pessoas para uma iniciativa social, comunitária, voluntária. E se esse incômodo não te der a motivação necessária para fazer algo a respeito, mantenha a boca fechada. É sua a escolha consciente de não fazer nada a respeito.
3. Cuidado, a reclamação também é contagiosa
Algumas vezes, a reclamação aparece como uma maneira de liberarmos nossa ansiedade. Queremos encontrar um pouco de compreensão e compaixão com quem estamos conversando. Queremos que alguém tenha o mesmo ponto de vista nosso, e que também esteja frustrado.
Porém, cuidado para não se identificar com a reclamação. Algumas pessoas acabam criando uma identidade em torno da crítica. Elas se sentem superiores quando reclamam. Elas se sentem melhores que os outros. O reclamão é o famoso crítico de sofá. Ele consegue ver a grande verdade por trás das coisas; mas não faz nada a respeito. Só reclama.
Preste atenção no tipo de conversa que você tem com as pessoas ao seu redor. Será que você está tendo uma conversa natural ou é algum tipo de reclamação? Quando você se junta com seus amigos para reclamar, você fazem alguma coisa a respeito? Você gosta de ler revistas e artigos de jornais onde algum formador de opinião passa o tempo todo reclamando sem sugerir nenhuma melhoria?
As palavras possuem uma grande força. Quando você pensa ou fala algo, você está reforçando para o seu cérebro como se comportar. Quando você reclama, é como se você estivesse, propositalmente, direcionando o seu foco para aquele tipo de problema.
Quando você parar de reclamar e passar a realizar melhores escolhas, você começa a enxergar por uma perspectiva de abundância. Você vai ser capaz de assumir o controle do seu futuro.
É importante ressaltar uma coisa: quando você preenche algum formulário para dizer sua opinião sobre uma determinada empresa, você não está simplesmente reclamando. Você está agindo. Quando você vai para as ruas realizar uma manifestação, você não está reclamando. Você está agindo.
O que você deseja, é realizar algum tipo de ação que te traga paz. Saber que você fez algo dentro das suas possibilidades. O que você não quer, é sentir uma certa inquietude e escolher não fazer nada a respeito apenas reclamando.
A pergunta é: o que acontece quando você reclama de tudo? E a resposta é: você começa a acreditar que não tem outra escolha. Isso tira seu poder. Em vez de reclamar, faça algo para melhorar as coisas.
Desapontamentos e erros são normais. A pessoa que está tocando diferentes iniciativas naturalmente vai passar por momentos de fracasso. O problema é deixar de aprender, deixar de melhorar. E a reclamação é o caminho pra ficar estagnado. Você quer usar as oportunidades de fracasso como possibilidades de desenvolvimento pessoal.
Caso você acredite que ainda não está preparado para deixar de reclamar, comece aos poucos. Comece passando uma semana prestando atenção nos momentos em que você está reclamando. A ideia é você começar a ter consciência da quantidade de vezes que você reclamou.
Depois de observar e refletir, você poderá dar o primeiro passo em direção a uma vida com maior abundância.
Quando alguma pessoa começar a conversar com você reclamando sobre algo, conte pra ela que você está experimentando ficar uma semana sem reclamar. Troque o tema da conversa, ou então sugira outro ângulo para o papo: buscando soluções e propondo ações concretas que possam ser realizadas em busca de melhorias.
Você precisa mudar sua mentalidade para parar de reclamar. Nós temos um novo curso pra te ajudar, Desenvolvimento Pessoal. Eu convido você para conhecer os detalhes desse curso.