Aprender Arata! Com essa série você tem aprendido diferentes tipos de técnicas de estudo e memorização, certo? Entretanto, muita gente me escreve dizendo que não consegue nem mesmo começar a colocar as ideias em prática… por falta de motivação. Sem motivação, vai ser difícil colocar qualquer coisa em prática. Vamos para as cinco maneiras de se motivar:
1. Entenda como funciona o tempo da sua vida
Faça uma pausa no vídeo e responda a seguinte pergunta no seu caderno: O que você gostaria de ter começado ano passado para estar colhendo resultados agora?
Feito? Já deve estar imaginando o que eu vou te falar, certo?
A ideia por trás desse exercício é te mostrar que, ao olhar pro passado, você pode se frustrar por ter acomodado e não ter dado o melhor de si. E pensando de outra forma, você consegue que o tempo fique ao seu favor: que tipo de habilidades eu quero desenvolver para daqui um ano? O que é que vai me trazer alegria daqui um ano, de eu ter começado hoje?
Então, a melhor parte é você olhar pro futuro e entender como o tempo funciona. Hoje é o momento pra você começar a fazer coisas de que, ano que vem, vai se alegrar de ter começado.
Use a sua criatividade para imaginar qual é o futuro que você quer evitar. Você provavelmente vai sentir dificuldades no começo, vai ser maçante, difícil, chato, complicado… Então lembre-se dessa visão do futuro: vai valer a pena. Hoje você precisa fazer o que amanhã vai agradecer de ter feito hoje.
2. Motivação baseada nos outros
Existem algumas pessoas que têm dificuldade em encontrar a motivação daquilo que é importante pra elas. Se você tem essa dificuldade, pense naquilo que é importante para as pessoas que são queridas pra você. Essa é uma dica especial para quem costuma colocar a necessidade do outro como prioridade.
Antes de tudo, você está fazendo algo que é importante pra você, e também, estará aquecendo o coração de quem é importante pra você. Quem são essas pessoas? Porque será que é importante pra elas que você alcance seus objetivos? Como elas vão se sentir?
Essa motivação é bastante importante quando a gente não consegue responder porque aquilo é importante pra gente. Quando você percebe que está acompanhado, isso pode aumentar sua motivação.
3. Pense menos e faça mais
Quando você começar a pensar demais sobre o porque de você não estar estudando, criando desculpas, entrando em pânico, explicando o motivo pelo qual você não se concentra… mude seu foco.
Use a sua cabeça para encontrar maneiras para você melhorar um pouco comparado com o que você era ontem. Seu foco não é para ficar dando desculpa ou inventando uma explicação dos motivos que estão te atrapalhando. O seu foco deve ser direcionado para encontrar e executar soluções.
Quando você perceber que está pensando demais nos problemas, e nos motivos de não estar fazendo uma determinada coisa, faça uma rápida caminhada, se levante da mesa e volte com vontade de colocar a mão na massa. Sem atalhos, sem desculpa.
Sabe, tem uma coisa muito importante aqui: não adianta você ficar sonhando no plano perfeito que deveria ser executado, ou que deveria fazer A ou B. Quando você chegar na metade do dia, se pergunte: quanto tempo eu dediquei, de fato, para fazer o que eu precisava fazer? E quanto tempo eu só fiquei pensando que deveria fazer?
A resposta é simples: você tem que gastar mais tempo fazendo o que gostaria do que sonhando se deveria fazer assim ou assado. Você precisa equilibrar o tempo de planejamento com o tempo de execução. Se quiser, use algum cronômetro para monitorar quanto tempo você está dedicando em planejar e em executar, e certifique-se de gastar muito mais tempo executando. Se você não coloca a mão na massa, nada vai acontecer.
Um dos principais motivos que muitas pessoas não conseguem resultados é porque elas ficam sempre enrolando e criando planos perfeitos para agir – e aí não acabam dando nem o primeiro passo.
4. Sentimento de urgência
Se você estiver se sentindo insatisfeito com seus resultados, dedique alguns minutos para olhar e perceber que existem pessoas com muito menos oportunidades que você. Hoje, assistindo esse vídeo, você com certeza está num ponto mais privilegiado do que aquelas pessoas em estados de calamidade, miséria absoluta, guerras ou conflitos armados. Seja grato pelo que você tem hoje.
Essa gratidão vai te ajudar a perceber que o tempo que você possui é único, então você não pode desistir agora. Você deve continuar, sabe? Porque é urgente que dê o próximo passo!
5. Pequenas recompensas externas
Existe uma técnica que ajuda algumas pessoas ler livros chatos: colocando docinhos em diferentes pontos do texto. Ou seja, quando você completar aquela leitura, você pode comer um docinho. O problema é que essa técnica pode funcionar somente na leitura de pequenos textos.
Pensa comigo: se você resolver utilizar essa técnica num material muito grande, ou você vai comer pacotes e pacotes de doce, ou você vai espaçar os doces em trechos maiores e sua motivação vai se acabar no caminho, porque a ideia é chegar no docinho.
Outra coisa também acontece aqui com essa técnica: os primeiros docinhos vão ser bem gostosos, mas com o passar dos trechos, eles nem vão ser tão gostosos assim. E você vai ter comido tanto doce, que isso pode até prejudicar a sua concentração. O cérebro humano gosta de variedade.
Dessa maneira, caso você queira experimentar a técnica de colocar um docinho no final de cada página ou capítulo, não fique apenas com docinhos.
Você pode alterar essa recompensa, como por exemplo, fazendo uma caminhada ou alguma atividade física que goste. Ou você pode tirar uns minutos para telefonar para uma pessoa querida, ver um vídeo curto aqui no YouTube, dar uma ajeitada na sua mesa ou no seu quarto, enfim. A ideia é que você vá alternando para que conseguir dar continuidade a satisfação das recompensas externas.
É fundamental ter motivação para conseguir seguir em frente, ou até mesmo para começar uma nova atividade. E acredito que as recompensas internas têm mais valor que as recompensas externas, porque elas vão sendo menos saborosas com o passar do tempo sabe?
Desenvolvendo boas motivações e recompensas internas, você será capaz de sempre se manter motivado.
No curso Como Aprender Mais Rápido, você também irá aprender a desenvolver os seus hábitos de estudos, e aí você ficará menos dependente destas motivações. Acesse o link e conheça um pouco mais.