Aprender Arata! Quando você estava na escola, provavelmente você aprendeu a calcular o volume de objetos regulares. Existem fórmulas para saber quantos centímetros cúbicos tem uma pirâmide, um cubo ou uma esfera. Mas e como nós poderíamos calcular o volume de um objeto totalmente irregular como o de uma banana, uma pedra ou um chinelo? É aqui que entra a história do Arquimedes:
Existem várias versões dessa história, mas no geral, o Arquimedes, um grande sábio grego com conhecimentos de matemática, física e engenharia, passou muito tempo frustrado tentando descobrir uma fórmula para calcular o volume de objetos irregulares.
Daí, no momento que ele menos esperava, enquanto estava tomando um banho em sua banheira, ele percebeu que o nível de água ia subindo conforme ele ia entrando cada vez mais. Dessa forma, ele conseguiu perceber que havia uma maneira simples de fazer o cálculo do volume de objetos irregulares: bastava colocar o objeto na água e medir o quanto ela subia, para depois medir a diferença no nível da água e descobrir o volume do objeto imerso.
E foi assim que surgiu o uso popular da palavra Eureka: com essa descoberta, ele saiu correndo todo molhado pelas ruas da Grécia gritando Eureka! Eureka! Eureka! Essa palavra, Eureka, significa algo como descoberta, ou ‘descobri algo’.
O importante não é se essa história é a verdadeira ou não, o que eu quero conversar com você hoje é sobre o princípio interessante que está por trás dela: existem alguns momentos em nossos dias que nos permitem descobrir algo, ter soluções mais criativas para os nossos problemas.
O Pensamento Focado e o Pensamento Difuso
Para facilitar o nosso papo, imagine que o seu cérebro tem dois grandes modos de raciocínio: o pensamento focado e o pensamento difuso.
Você está com o pensamento focado quando está muito concentrado, assim como o Arquimedes estava quebrando a cabeça para encontrar a fórmula.
E você está em pensamento difuso quando está relaxando e deixando a inspiração chegar, como aconteceu com o Arquimedes na banheira.
Quando você está muito focado apenas num mesmo assunto, olhando tudo de uma mesma perspectiva, a sua capacidade criativa e de pensamento difuso acaba sendo prejudicada.
E nós queremos ter o melhor resultado em nosso aprendizado, não é mesmo? Especialmente na hora de resolver problemas ou fazer provas. Nós temos que ser capazes de utilizar diferentes modos de pensamento, queremos melhorar nossa compreensão e ter boas performances cognitivas.
Quando você está muito focado em uma só coisa, você está utilizando toda a sua capacidade mental para resolver esse determinado problema de uma perspectiva pré-definida. Nesse caso, estamos usando o poder do córtex pré-frontal para resolver as questões.
O problema do modo extremamente focado é que ele não utiliza o benefício de outras áreas mais criativas do cérebro.
Um momento Eureka em minha vida
Recentemente eu comprei um coco e gostaria de quebrar ele utilizando as facas e utensílios que já tinha em minha cozinha. Eu até dei uma procurada no YouTube para encontrar tutoriais para me ajudar.
Descobri que o coco tem três buracos, e um desses buracos é o mais frágil de todos. Nesse buraco mais frágil, você pode enfiar a ponta de uma faca para fazer um furo e colocar algum líquido pra deixar toda a estrutura mais frágil. Aí é só você usar uma colher de pau, a própria faca, ou algum outro instrumento para rachar o coco.
Resumindo: eu passei muito tempo tentando fazer as coisas desse jeito, sabe? Não estava dando certo como eu gostaria, eu fiquei muito frustrado por não dar o golpe perfeito naquele buraco mais frágil para jogar o líquido, enfraquecer a estrutura, rachar o coco…
Enfim. Eu sentei no sofá incomodado com isso e pensei como poderia usar melhor o meu tempo. Talvez seria mais interessante eu fazer alguns exercícios para liberar alguns hormônios e reduzir meu stress.
Eureka! Esse foi o momento que eu lembrei que tenho pesos de metal, halteres que uso para fazer exercício em casa. Porque eu não uso os meus halteres para golpear o coco? E foi isso que eu fiz, e é a minha estratégia atual – muito mais rápido e prático. Um golpe e pronto, coco rachado. Não preciso ficar procurando o ponto perfeito do terceiro buraco mais frágil e todos aqueles detalhes de antes.
Essa solução apareceu pra mim exatamente no momento em que eu não estava concentrado em como abrir o coco com os meus utensílios de cozinha. Eu relaxei, deixei aquilo de lado, fui pensar em outras coisas, e aí percebi que poderia usar um haltere pra abrir ele.
Aprendendo a Mudar a Forma de Pensar
Quando nós estamos diante de um problema difícil, e que estamos com dificuldade de avançar, nós podemos usar duas formas de pensar: A maneira focada e a maneira difusa.
Maneira focada é aquela que nos permite analisar profundamente um único problema de cada vez. E a maneira difusa vai nos ajudar a olhar para o problema de outras perspectivas.
Cuidado! Você pode facilmente se perder com os momentos de pensamentos difusos. Então é preciso aprender a trocar sua forma de pensar com eficiência.
Tem uma frase muito famosa que é sempre atribuída ao Albert Einstein: você nunca vai conseguir resolver um problema olhando para ele pelo mesmo estado de consciência que o criou. É preciso ir além e ter uma nova perspectiva.
Num primeiro momento, você dedica seu foco para uma resolução direta do problema. Você vai perceber que vão surgindo algumas hipóteses, teorias ou abordagens sobre aquilo que você está buscando explorar ou resolver. Isso vai te ajudar a entender um pouco mais sobre a natureza do seu problema.
Nesse momento é que vale a pena começar a pensar em trocar o seu modo de pensar, mudando para o modo difuso. E como fazer isso?
Quando você chegar nesse momento, pare um pouco de pensar sobre o problema. Faça uma caminhada, leia uma revista, converse um pouco com um amigo ou com alguém da sua família para dar uma relaxada rápida.
Fazendo isso, você permite que o seu cérebro deixe de ficar tão bitolado naquele ângulo inicial da abordagem que você tinha sobre o problema. Você também vai permitir que ele aproveite associações com outras ideias ou conceitos que você não estava utilizando até pouco tempo. É um pouco parecido com a história que eu te contei sobre o coco aqui em casa.
No nosso curso FOCO você poderá aprender como fazer essa troca de maneira eficaz, sem se perder nas distrações e esquecer do problema. Você pode entrar nesse link e conferir mais detalhes sobre o curso.
O método de Salvador Dalí
Antes de finalizar esse vídeo, eu quero te dar mais um exemplo sobre o pensamento focado e o pensamento difuso.
Você provavelmente conhece as pinturas surrealistas de Salvador Dalí. Ele aproveitava bastante desse potencial criativo do pensamento difuso e do inconsciente fazendo o seguinte: ele se sentava de uma maneira bem confortável em uma poltrona segurando uma colher. No chão, logo abaixo dele, ele deixava um prato. E aí ele relaxava até dormir.
Ao pegar no sono, ele deixava a colher cair em cima do prato – e esse barulho o acordava. Como ele estava dormindo de propósito, para relaxar e ter alguns sonhos, ao acordar, ele já sabia qual era a primeira coisa que deveria fazer: se lembrar das imagens criativas dos sonhos e partir para o trabalho – com a mente focada, pintando suas obras de arte.
Dessa forma, ele usava o máximo do potencial de ambos estados: o focado e o difuso.
Aplicando no SEU dia-a-dia.
E você pode estar se perguntando: tá, e como usar isso para fazer uma prova? Para resolver um problema acadêmico?
Você pode começar dando uma olhada geral na sua prova, pensando a respeito das perguntas mais difíceis que você não sabe a resposta. Esse é o seu momento de foco – pensar sobre essas questões mais complicadas.
Em seguida, como o seu momento de relaxamento, para não ficar bitolado em ‘não saber resolver essas questões’, você começa a responder as mais fáceis.
Fazendo isso, você libera a sua mente para que ela fique tranquila e faça as associações criativas necessárias para pensar sobre os problemas mais difíceis.
Assim como tudo que nós temos apresentado aqui na série Aprender Arata, essa técnica exige treinamento. Então você poderia começar a treinar isso fazendo alguns simulados, separando exercícios fáceis e complicados para você resolver em casa, com um tempo especial para isso.
No nosso curso Como Aprender Mais Rápido a gente ensina mais detalhes sobre essa e outras técnicas de aprendizagem. Aqui nesse link você pode conhecer o curso.