Produtividade Arata! Então você está pensando “Ano Novo, Vida Nova!” – será mesmo que basta querer e você consegue modificar os resultados que você vai colher este ano?
Baseado em anos anteriores, talvez você se recorde como é difícil mudar nosso comportamento, mesmo quando existe grande vontade.
Por que é que certos hábitos antigos são difíceis de mudar? Por que temos tanta resistência a mudanças? E aqui vem uma pergunta ainda mais interessante: de onde é que surge a ansiedade que nos paralisa e dá vontade de buscar formas fáceis de dar uma relaxada?
Tudo começa na nossa infância. Quando você era criança, aproximadamente aos seus sete anos de idade, você já estava interagindo com os adultos ao seu redor e outras crianças ao seu redor a partir de uma série de comportamentos aprendidos.
Como somos seres sociais, é muito importante captar os sinais do grupo social ao nosso redor e nos conformamos de acordo com as regras do grupo para sermos aceitos. Nossa mente realiza uma representação da realidade, uma interpretação dos fatos. Criamos regras e crenças na nossa cabeça.
1. As primeiras crenças são fortemente influenciadas pelo ambiente
Existem adultos que ainda vivem de acordo com as crenças desenvolvidas na época da infância, que repetem ainda a mesma programação de preferências, de medos, de nojos, de vícios que uma criança de sete anos.
Quando somos crianças, o ambiente ao redor tem uma forte influência pois ainda não temos senso crítico. Temos uma grande necessidade de aprovação e de conexão e por isso estamos muito suscetíveis à influência de quem admiramos.
Por exemplo, é muito comum na adolescência que jovens comecem a fumar por admirarem algum outro adolescente, geralmente alguns anos mais velho, que admiram.
Na infância e até mesmo na adolescência nós não temos ainda a experiência de vida necessária para fazer escolhas conscientes. Por isso até mesmo a lei traz diferentes tipos de exceção à responsabilidade pelos nossos atos.
2. Será que não é hora de rever as suas crenças?
Na infância, dizemos que queremos ser tal tipo de pessoa, pensamos que não gostamos disso ou daquilo, mas muito dessas opiniões não são realmente fruto de uma convicção independente ou lúcida.
São condicionamentos que entraram na nossa cabeça por causa da influência de quem fazia parte de nosso ambiente, da mídia que acompanhamos. E se não ganhamos consciência deste processo, é bastante possível que ainda hoje, na vida adulta, muitas dessas programações ainda continuem firmes em nossa cabeça, intocadas.
3. As crenças conflitantes são fonte de ansiedade
A ansiedade é um dos grandes males do nosso século. Existem várias fontes de ansiedade e uma delas é o conflito entre diferentes crenças internas.
Se por um lado eu tenho uma grande vontade de prosperar financeiramente mas por outro lado eu ainda carrego uma crença da infância de que dinheiro está associado à ganância, maldade, exploração e imoralidade, eu terei um conflito que vai me perturbar.
Se eu tenho vontade de ter uma liberdade sexual para me relacionar com mais de uma pessoa sem compromisso e ao mesmo tempo condeno este tipo de comportamento que eu mesmo estou realizando, também terei um conflito.
Em todos os momentos de incorerência haverá uma dissonância que vai causar ansiedade. E daí precisarei de uma fuga, uma válvula de escape.
4. O entretenimento vazio é uma fuga dos conflitos
Uma maneira fácil e rápida para lidar temporariamente com as crenças conflitantes é partir para um entretenimento superficial, jogando videogames que oferecem uma experiência imersiva e me fazem esquecer da realidade. É abrir as redes sociais e ficar algumas horas mexendo no celular ou no computador.
Para que existe essa necessidade de escape? É para aliviarmos a ansiedade, para que o tempo passe sem ter que enfrentar esses conflitos que estão nos dando um sinal. É hora de rever as nossas crenças.
Se você deseja lidar melhor com essa ansiedade então é importante que você dedique o tempo necessário para fazer uma avaliação séria da sua vida, dos seus comportamentos, das suas crenças.
É exatamente isso o que nós faremos juntos dentro do curso Novo Ano Novo – você pode visitar agora o link aqui para conhecer mais detalhes – nos vemos dentro do curso!