Produtividade Arata! Então você deseja criar um novo hábito? E quer que isso seja fácil? Muito bem, pra isso eu trago para você uma dica muito muito simples de implementar que vai servir para tudo: começar a se alimentar de maneira mais saudável, hábito de ir para a academia, criar hábito de estudar, cultivar o hábito de ficar sem reclamar ou qualquer hábito que você acha que vai melhorar a sua qualidade de vida.
Aliás, parabéns por assistir este vídeo pois você sabe que as grandes conquistas da vida não são realizadas através de um esforço de um único dia. Para alcançar grandes resultados, pra chegar onde você realmente deseja, é necessário agir de forma consistente todos os dias, mesmo que seja só um pouquinho.
1. A complexidade é inimiga da implementabilidade
A Arata Academy tem diferentes cursos online nos mais variados temas ligados ao nosso lema: “Você melhorando sempre”
Por isso é que aqui nós falamos de tudo: melhores relacionamentos, melhor comunicação, melhor desempenho profissional na carreira corporativa, para você que é empregado, melhor atitude empreendedora, caso você tenha negócio próprio, melhores técnicas de estudo para ser aprovado em concursos públicos, caso você queira ser servidor público. Temos também materiais sendo preparados em várias novas áreas pra continuarmos trazendo o que você precisa para seguir o lema “Você melhorando sempre”.
Eu faço esta explicação pois de vez em quando algumas pessoas bitoladas ficam indignadas achando que Arata Academy é apenas sobre produtividade ou apenas sobre empreendedorismo. Não é: Arata Academy é TUDO relacionado a melhoria continuada. Aliás, veja um vídeo que fala sobre melhoria continuada em o link aqui.
Além da Arata Academy nós temos uma iniciativa paralela que é o natugood, onde toda a discussão é voltada para bem estar, alimentação, boa forma e fitness.
E o motivo de eu contar tudo isso é o seguinte:
No trabalho que eu realizo tanto através da Arata Academy e também pelo natugood, muitas pessoas entram em contato contando as histórias pessoais, pedindo ajuda e depois de ver algumas dezenas de milhares de mensagens a gente percebe um padrão muito claro:
Quando a pessoa tem grande vontade em trocar de hábitos, instalar um novo hábito, a empolgação e a ansiedade são tão grandes que existe uma tendência de complicar as coisas. Existe uma crença de que um plano complicado é mais poderoso. Não é. Aliás, anote aí no seu caderno agora. A complexidade é inimiga da implementabilidade.
Quando mais complexidade, mais confuso você fica. São mais pontos pra dar problema. Vai ter mais preguiça. Vai esquecer de todos os detalhes. Quando existem instruções demais, detalhadas demais, nós cansamos antes de começar. Procrastinamos. Não não fazemos nada.
2. Mantenha as coisas simples
Já que a complexidade vai te atrapalhar, mantenha as coisas simples. Por isso que eu estou gravando este vídeo para você. Qual é a maneira mais simples de todas para você implementar um hábito?
Pegue um calendário grande. Prega na parede. Pegue uma caneta vermelha e deixe do lado. Daí hoje você realiza a atividade que você quer tornar um hábito. Imagine por exemplo que você deseja criar o hábito de estudar todos os dias. Então você vai, estuda, daí levanta, vai até o calendário e faz um XIS bem vermelhão em cima da data de hoje. Pronto. Amanhã você repete e coloca outro XIS. Se você fizer isso uma semana você vai perceber que acabou completando uma fileira inteira, praticamente como se estivesse jogando um BINGO. É gostoso olhar essa fileira, essa corrente crescendo.
A simplicidade é a seguinte: pra você criar um novo hábito, existem três regras. Igualzinho num certo filme famoso, são três regras.
Regra número um para criar novo hábito: não deixe a corrente se quebrar.
Regra número dois para criar novo hábito: não deixe a corrente se quebrar.
Regra número três para criar novo hábito: não deixe a corrente se quebrar.
Simples assim. Não complique mais que isso.
Dois avisos interessantes: O primeiro aviso é pra você baixar agora um ebook chamado Como Criar e Modificar Hábitos.
E para você que já é aluno do curso Produtividade Ninja você pode fazer login na sua área de alunos e vai descobrir que hoje eu coloquei um novo material bônus, que são vários links especiais com ferramentas e aplicativos pra te ajudar. Se você já é aluno, faça o login e se tiver qualquer dificuldade entre em contato com a equipe em o link aqui que é o nosso canal oficial de comunicação. Não faça perguntas ou pedidos em mídias sociais ou nos comentários do youtube, pois a nossa equipe somente responde mensagens enviadas no canal oficial.
Repetindo: se você ainda não é aluno, visite o link e faça agora um download de um ebook sobre como criar e modificar hábitos.