Oi! Seiiti Arata. Existe uma palavra japonesa chamada mottainai que pode ser bastante útil para você viver melhor. Hoje eu vou compartilhar contigo uma técnica simples para você valorizar mais a sua própria vida e fazer melhores escolhas, se recusando a desperdiçar seu tempo e sua energia em tarefas que não fazem sentido para você.
A técnica funciona através do sistema de comparações: se você aumentar a sua consciência de que não pode desperdiçar objetos, então com certeza vai aprender a não desperdiçar o seu tempo, a sua energia, a sua própria vida.
É normal desenvolver sentimentos com relação a objetos inanimados.
Imagine que você tem um carro e gosta muito deste carro. E se você não gosta de carro, substitua este exemplo por qualquer outro objeto pelo qual você tenha um sentimento especial. E um dia, você viu um homem desconhecido cuspindo no seu carro. Como é que você se sentiria? Esse cuspe é fácil de limpar e não traz nenhum dano permanente para o seu carro, mas mesmo assim provavelmente você sentiria um incômodo emocional vendo uma pessoa cuspir em um objeto que você gosta tanto.
Para um segundo exemplo, vamos voltar para sua infância. Lembre-se de quando você estava na escola. Imagine que você ganhou uma mochila nova e aparecem alguns meninos encrenqueiros que de propósito chutam a sua mochila e saem correndo, dando risada. Você olha a mochila e percebe que nada quebrou ou sujou. Se você não tivesse visto com seus próprios olhos, nem mesmo saberia que isso aconteceu. Mas como é que você se sente com relação ao objeto, à mochila?
Nestes dois exemplos, muita gente diria que sentiu uma certa pena do objeto, como se o objeto tivesse sido desrespeitado. Mas racionalmente falando, isso não faz sentido lógico, pois o objeto inanimado por definição não possui vida, não tem capacidade cognitiva, não possui sentimentos. Não é possível desrespeitar um objeto. O objeto é INANIMADO. A própria etimologia em latim da palavra “inanimado” significa “sem alma”.
E apesar de objetos serem inanimados, é comum atribuir um certo nível de alma a objetos, como se eles fossem pessoas ou como se fossem parte de você. O nosso cérebro costuma fazer este processo de personificação, e é tão comum que existem muitos estudos no campo da psicologia a respeito, caso você queira se aprofundar.
Ou seja, até um certo grau, é normal você atribuir sentimentos e até alma para objetos… inanimados.
Cuide dos sentimentos com relação a você mesmo. Use sentimentos com objetos como um gancho de memória.
Do mesmo jeito que você não deseja que seus objetos sejam desrespeitados, lembre-se de não desrespeitar a sua própria vida.
Este é um raciocínio lógico: se você fica chateado se algum objeto seu estiver sendo mal tratado… então você deveria se incomodar MUITO MAIS caso a sua própria vida esteja sendo desrespeitada.
Os seus objetos são inanimados, não possuem alma. E você possui a sua própria vida que merece ser bem vivida.
O que é desperdiçar a própria vida? Somente você é quem pode responder esta pergunta, pois a vida é sua. Para mim, desperdiçar a própria vida é ficar o tempo inteiro bisbilhotando a vida alheia nas redes sociais. Desperdiçar a vida é maltratar o próprio corpo com uso de drogas. Desperdiçar a própria vida pra mim é adotar um político de estimação ou se deixar seduzir por discursos manipuladores dos políticos populistas.
Na língua japonesa, a palavra mottainai 勿体無い é composta por “mottai” 勿体 que significa a essência das coisas. E o sufixo “-nai” 無い significa negação. Mottainai é uma expressão de lamento pelo fato das coisas não terem sido colocadas em bom uso. Pode ser traduzida como “que desperdício!”.
Minhas avós sempre falavam a palavra mottainai quando algum alimento tinha vencido e não tinha sido usado para nossa alimentação. Além de ser um desperdício de dinheiro, havia o sentimento de desperdício de oportunidade, como se a missão daquele objeto não tivesse sido cumprida.
Um exemplo que explica isso melhor era quando eu era criança e tinha crescido, de modo que algumas roupas boas não serviam mais em mim. Jogar a roupa fora seria mottainai. Seria um desperdício não permitir que aquelas roupas cumprissem um papel de utilidade e por isso a gente doava e ficava muito feliz sabendo que tinha alguém usando.
Outras vezes, quando uma camiseta velha furava e já não estava boa para ser usada, ela virava pano de chão. E quando nem mais para pano de chão servia, de tão desgastado, esse é o momento de dizer “otsukaresama deshita” お疲れ様でした que pode ser traduzido como “obrigado pelo seu trabalho duro”, ou seja, é uma maneira de agradecer todo o desgaste, de reconhecer o esforço, de respeitar a alma aquele objeto.
Só estou te contando um pouco da minha vida. Obviamente você não precisa ter descendência japonesa para entender tudo isso. Tenho certeza que você consegue compreender perfeitamente os sentimentos de incômodo com relação a desperdício. E de agradecimento com relação a um uso bem aproveitado.
E a técnica para você viver uma vida melhor é simplesmente dar-se conta todas as vezes que você sente isso com relação a objetos… e usar estas ocasiões como lembretes (como ganchos de memória) para você se questionar se você está colocando a sua própria vida em bom uso.
Este aqui é um convite para que você aumente seu grau de consciência para não desperdiçar a própria vida. Tenha atenção plena ao que está fazendo. Não jogue tempo fora com coisas inúteis. Cuidado para não se tornar descuidado com aquilo que tem e só prestando atenção ao que não tem.
Mottainai significa respeitar os seus recursos e parar de desperdiçar aquilo que você já tem.
É muito comum valorizarmos demais aquilo que não temos e deixarmos de cuidar daquilo que nós já temos.
Valorizamos o que ainda não temos quando ficamos pensando em comprar aquele smartphone novo, em conquistar aquele emprego dos sonhos ou em ter uma vida boa como a daquela pessoa que admiramos nas redes sociais.
Sempre que nós fazemos isso, estamos colocando o nosso foco naquilo que não temos. E isso geralmente nos deixa com sentimentos negativos, já que ficamos comparando a nossa vida atual com uma vida idealizada que ainda não conquistamos. Uma vida que quase sempre nem é real, pois foi editada para parecer melhor do que realmente é.
Se você já teve algum desejo assim e conquistou esse desejo, você sabe muito bem o que acontece. A partir do momento que você passa a ter aquela coisa, em pouco tempo parece que ela perde o encanto. E logo nós passamos a desejar outra coisa, em um ciclo sem fim.
Isso é um desperdício de muitos dos nossos recursos. Primeiro desperdiçamos a nossa atenção focando em algo que está fora do nosso alcance. Depois desperdiçamos o nosso tempo correndo atrás dessas coisas, acreditando que satisfazer esses desejos vai nos trazer a felicidade. E por último desperdiçamos tudo aquilo que já temos, porque não estamos cuidando do que já conquistamos.
O desperdício é uma lástima. Além de desperdiçar o objeto, você também está desperdiçando tudo o que você fez para ter aquele objeto.
Quando você age de um jeito descuidado com aquilo que você já conquistou, não está desperdiçando apenas aquela coisa. Você também está desperdiçando todo o tempo, dinheiro e energia que usou para conquistar aquela coisa.
Isso fica bem claro com objetos pessoais. Pense em algum objeto que você quis muito comprar. Quando você finalmente conseguiu comprar, provavelmente teve alguns momentos de felicidade. Mas com o passar do tempo a alegria que aquele objeto te trazia foi se perdendo. Até que você passou a deixar aquele objeto de lado, sem cuidar mais dele.
Quando você faz isso, a primeira consequência óbvia é que você está desperdiçando aquele objeto. Mas você também está desperdiçando o dinheiro que usou para comprar aquele objeto. E o tempo que usou para ganhar aquele dinheiro. E a energia que gastou para ganhar o dinheiro e para comprar o objeto.
Isso também vale para a sua própria vida. Se você nem mesmo sabe qual é o seu propósito de vida, quais são os seus valores de vida, o que é que você realmente deseja fazer neste planeta para poder dizer que sua vida foi bem vivida… mottainai! Que desperdício!
É por isso que no treinamento Planejando Sua Vida nós fazemos um trabalho completo sobre seus valores e seu propósito, incluindo várias atividades interativas e questionamentos preciosos que você precisa responder, com orientação da Equipe de treinadores da Arata Academy. Se você ainda não tem acesso, visite o link https://arata.se/planejandosuavida para ver as aulas de apresentação.
A ideia de Mottainai também pode ser usada para você se concentrar no que é essencial.
De certa maneira, mottainai também tem algumas relações com a ideia de danshari, o minimalismo japonês, que nós falamos no episódio 231 da série Oi! Seiiti Arata. Quando você se limita ao que é essencial, você consegue ter uma vida mais sustentável, consegue viver com menos e consegue acumular mais riqueza para conquistar liberdade financeira.
O conceito de mottainai diz que mesmo a menor das coisas tem uma espécie de espírito. E você deve respeitar e cuidar dessa coisa do mesmo jeito que você cuida de um animal, de uma planta ou de uma pessoa que você gosta.
Pode parecer estranho cuidar de um objeto do mesmo jeito que você cuida de uma pessoa, principalmente se você se considera alguém mais racional. Neste caso, uma reinterpretação mais pragmática é que você pode ser mais eficiente gerando menos lixo, desperdiçando menos comida, água ou até mesmo tempo. É necessário ter clareza sobre o que você deseja obter como resultado final e aprender a recusar situações que geram desperdício.
Para viver uma boa vida, é necessário ter clareza sobre os seus mais altos valores pessoais.
Se você está gostando destas ideias, então um próximo passo é aumentar o grau de clareza sobre quais são as coisas que você mais valoriza na vida.
Por quê? Porque aí você vai saber que quando está trabalhando por essas coisas, você está se atendo ao essencial. E quando você não está trabalhando por essas coisas, você está de uma certa maneira desperdiçando o seu tempo, a sua atenção, a sua energia.
Por exemplo, imagine uma jovem moça que valoriza o contato com a natureza, a simplicidade e o silêncio. O ideal para ela seria morar em um lugar tranquilo, perto da natureza, sem barulho por perto. Agora imagine que os pais dela são advogados famosos e que acabaram pressionando ela para fazer faculdade de Direito e herdar o escritório de advocacia da família.
Se ela seguiu o sonho dos pais, que desperdício. Ela deixou de trabalhar no que ela realmente valoriza só para agradar os outros.
Isso acontece com mais frequência do que deveria. Estamos a todo tempo desperdiçando nossos esforços para conquistar coisas que na verdade nem valorizamos tanto. Por isso nem cuidamos direito dessas coisas, achando que só a próxima conquista é que realmente vai trazer a felicidade que buscamos.
Para evitar isso, faça um exercício de listar em ordem de importância as coisas que você mais valoriza na vida hoje. Esses valores são diferentes do que já foram no passado. E provavelmente vão ser diferentes no futuro. O que nós valorizamos vai mudando de acordo com o contexto, por isso é importante você ter clareza do que você valoriza HOJE.
Esse é o ponto de partida para evitar o desperdício. Com a clareza sobre o que você realmente valoriza, você vai pode criar objetivos específicos, metas, hábitos e tudo mais o que for preciso para alcançar esses seus maiores valores pessoais, deixando de lado tudo o mais que na verdade é apenas puro desperdício.
Mottainai é uma palavra japonesa que ajuda você a parar de desperdiçar o seu tempo, a sua energia e o seu dinheiro com coisas que na verdade você nem valoriza tanto. Esse conceito pode ajudar você a cuidar melhor do que você já tem, a criar uma vida mais significativa e ainda a contribuir para um mundo mais sustentável.
Para começar a aplicar essa ideia, comece pelo autoconhecimento. Faça uma lista ordenada de quais são os seus maiores valores pessoais no momento. E dedique seu foco nesses valores, parando de desperdiçar tempo, energia e dinheiro com o que você não valoriza tanto.
No treinamento Planejando Sua Vida, a definição de valores pessoais é o primeiro passo para você criar um plano de vida que foca no que você realmente valoriza, deixando de lado o desperdício. Você pode conhecer o curso e começar a fazer o seu planejamento de vida agora mesmo acessando o endereço https://arata.se/planejandosuavida