¡Hola! Seiiti Arata. Si quieres que algo se te dé muy bien, si quieres mandar bien, conseguir la maestría, convertirte en un experto en algún tema, necesitas desarrollar la práctica deliberada.
La práctica deliberada es un proceso estructurado que tiene la intención específica de fomentar cambios, correcciones y mejoras. No es fácil.
Quizá hayas notado que últimamente estamos haciendo hincapié en temas relacionados con el aprendizaje y, si estás aquí por primera vez, mi recomendación es que NO veas este vídeo ahora, porque es más avanzado. Primero mira los capítulos anteriores, que son más básicos.
Primero, necesitas lo básico en el video «Cómo ser más inteligente (lo básico)».
1. La práctica deliberada requiere un plan consciente de mejoras.
Cuando realizo una práctica deliberada, siempre tengo un plan de acción. Establezco previamente lo que voy a hacer y cuándo. Marco en el calendario cuándo voy a hacer las actividades y qué quiero conseguir específicamente con cada sesión. Es decir, cada actividad tiene un objetivo, una meta.
La práctica deliberada es muy consciente y necesita enfoque. Si necesitas mejorar tu enfoque, visita este enlace.
En el episodio anterior vimos que el aprendizaje depende de la repetición. Pero la repetición tiene que ser inteligente: repetirlo todo igual no es eficiente. Lo voy a repetir haciendo hincapié en diferentes aspectos.
Imagina un cantante tocando la guitarra. En una sesión, se centrará en la propia canción, leyendo la partitura, recordando la letra de la canción. En otra sesión, se centrará en la melodía, en el tono de la voz.
Otro ejemplo: En el deporte, una sesión de práctica deliberada puede centrarse en regatear, luego la fuerza de la patada y, en otra, los pases.
Por lo tanto el ENFOQUE es necesario para la práctica deliberada. El enfoque determina qué aspectos de mi habilidad necesitan ser entrenados. Así que tengo que desarrollar un plan, una estrategia de mejora. Esto me ayudará a establecer un plazo de tiempo realista en el que dedicarme a esa actividad.
Importante: Quiero medir qué resultados estoy obteniendo en cuanto acabe la tarea.
A veces, puedo ser autodidacta y comprobar las respuestas de una cierta tarea. Puedo grabar mi rendimiento y verlo después. O puedo tener un mentor que supervise y guíe mi rendimiento. Pero tengo que saber cuándo estoy mejorando para entender los métodos que son útiles.
2. En la práctica deliberada, voy a atacar mis debilidades para conseguir grandes mejoras de rendimiento.
Hay un libro que me gusta mucho, es rápido de leer y tiene la teoría de que es importante centrarse en nuestros puntos fuertes y talentos. Te dejo el link por aquí.
Sin embargo, la práctica deliberada aporta un enfoque adicional.
Para llegar al nivel de maestría, tengo que identificar lo que estoy haciendo mal y luego centrar mis esfuerzos para corregir los errores.
El motivo es que esos son los puntos en los que tengo la posibilidad de conseguir una ganancia significativa y, dependiendo del caso, cuando desbloqueo esa habilidad que todavía no tenía, la puedo usar para llegar a otros niveles.
Por ejemplo, yo estaba estudiando libros de psicología, pero mi conocimiento de estadística era débil. Así que me dediqué a estudiar estadística, y se abrieron muchas puertas. La estadística me permite interpretar de forma crítica los estudios clínicos que me dan varias cifras relacionadas con los experimentos. Pero eso no es todo.
Esta estadística también me ayuda a entender otras cosas, como por ejemplo, los estudios de otros temas, como la epidemiología. ¿Lo ves? Cuando domino un bloque conceptual, puedo utilizarlo para estructurar otros bloques más adelante.
3. La práctica deliberada es difícil. Tengo que pagar el precio si quiero mejorar.
Si quieres jugar al juego avanzado de la práctica deliberada y de la maestría, entonces tienes que pagar el precio. Aunque va a ser difícil, valdrá la pena seguir adelante.
No va a ser un camino de rosas. La práctica deliberada no es fácil; nos frustraremos, pero tenemos que esforzarnos de verdad.
Lo peor es que no obtienes una recompensa inmediata. Es decir, puedo esforzarme durante mucho tiempo y no ver ningún progreso. Es normal, y es algo que esperamos. Puede que te lleve un tiempo superar la llanura de aprendizaje.
Eso se aplica a todo lo que quieras aprender. Siempre habrá tareas difíciles. Y es justo enfrentándote a las dificultades como seguirás tu camino hacia la maestría.
Algunas actividades son difíciles, conllevan mucho trabajo y esfuerzo, por eso son muy pocas las personas que están dispuestas a realizarlas. Por lo tanto, este es un aspecto que nos puede diferenciar para estar por encima de la media. Vamos a realizar la práctica deliberada.Vamos a hacer una cosa a la vez. Aquí te vuelvo a dejar el link si necesitas más enfoque, creo que te va a ayudar mucho.