Quantified self y el éxito que puede medirse con números
https://youtu.be/-ue-eNvTYYg ¡Hola! Seiiti Arata. Quantified Self te ayuda a usar la tecnología para recopilar datos sobre ti mismo y, de esta forma, tomar mejores decisiones....
Continue ReadingCómo parar el tiempo
https://youtu.be/03yvSfDLvQI ¡Hola! Seiiti Arata. El tiempo es el recurso más valioso que tienes, porque necesitas tiempo para hacer cualquier proyecto, o para conseguir cualquier objetivo....
Continue ReadingUsa las redes sociales para alcanzar tus metas
https://youtu.be/105edwWqf6w ¡Hola! Seiiti Arata. Normalmente las redes sociales se consideran las grandes enemigas de la productividad. Las personas que se quejan de las redes sociales,...
Continue ReadingMinimetas Semanales y PDCA para mejorar siempre
https://youtu.be/Bv3-JBn6R4E ¡Hola! Seiiti Arata. Vamos a hablar con las personas que ya se han puesto metas alguna vez, pero nunca las han alcanzado como habían...
Continue ReadingEsencialismo: cómo editar tu vida
https://youtu.be/NnTyBm21VAM ¡Hola! Seiiti Arata. Si tu vida va demasiado rápido, te notas cargado emocionalmente, tienes ansiedad y no encuentras tiempo para hacer lo que realmente...
Continue Reading¿Todavía merece la pena hacer planes para el Año Nuevo?
https://youtu.be/u1daZbTNzwI ¡Hola! Seiiti Arata. Todos los fines de año son iguales. Tienes el deseo de cambiar tu vida. Haces propósitos de año nuevo. Y tras...
Continue ReadingLa cara oculta del desarrollo personal
https://youtu.be/H9IUTe69kZ4 ¡Hola! Seiiti Arata. Es bueno sentir que estamos mejorando. El desarrollo personal puede ser adictivo. Y cualquier tipo de adicción está sujeto al dolor,...
Continue Reading¿Por qué estás siempre cansado?
https://youtu.be/AnYSUUsRhhA ¡Hola! Seiiti Arata. ¿Por qué estás siempre cansado? ¿Por qué no consigues tener la energía suficiente para cumplir con tus tareas, alcanzar tus metas,...
Continue ReadingCómo resolver el dilema de las redes sociales
https://youtu.be/381khAppkww ¡Hola! Seiiti Arata. Las redes sociales están poniéndonos en un dilema de difícil solución. Por un lado, las redes sociales nos conectan con otras...
Continue ReadingMeditación de atención focalizada y meditación de monitoreo abierto
https://youtu.be/ATkcoZNAsP4 ¡Hola! Seiiti Arata. Si un científico famoso y respetado te garantizase poder cambiar problemas serios como la fatiga crónica, la ansiedad y la procrastinación...
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