¡Hola! Seiiti Arata. La semana pasada hablamos de cómo es importante concentrarse en un objetivo a la vez. Y algunos de ustedes dicen: ¡pero hay tantas metas que quiero seguir! ¿Qué objetivos deben tener prioridad? Todo depende del contexto, pero me parece que fijarnos objetivos muchas veces trae resultados aún más poderosos cuando están alineados con nuestro propósito de vida.
Hay muchas técnicas para encontrar ese propósito y este es un tema muy largo. Puede tomar mucho trabajo para encontrarlo, así que es natural que algunas personas incluso se sientan frustradas tratando de encontrar su propósito. Por eso estamos teniendo esta conversación. Vamos a utilizar un enfoque simple.
1. El propósito de vida: una referencia
Nos podemos relajar porque esto va a ser un juego divertido, no es necesario tener la ambición de cristalizar un propósito de vida definitivo. Simplemente vamos a encontrar una referencia, una guía rápida.
Esto se hace mejor en un lugar tranquilo, tomando sólo un lápiz y un bloc de notas. Anota la pregunta principal: ¿Cuál es mi propósito en la vida hoy?
Entonces escribe la primera respuesta que viene a tu mente. No hay necesidad de hacer las cosas bien la primera vez, y probablemente la primera respuesta no será la correcta. Queremos que esto fluya, y si lo haces en tu ordenador, habrá la tentación de borrar todo y sentir que nada se logra. Por eso es mejor papel y lápiz.
2. Escribe hasta que sientas algo
Después de escribir la frase, lee y piensa en ella por un momento. Las primeras frases probablemente van a ser muy racionales. Habrá una buena lógica detrás de ellas, pero no muchas emociones. Si ese es el caso, escribe de nuevo una respuesta diferente a la pregunta: ¿cuál es mi propósito en la vida hoy? Observa cómo la palabra «hoy» hace este ejercicio mucho más ligero: mañana puedes darse cuenta de que hay una respuesta diferente. Así que lo que estamos tratando aquí es hacer que sea sencillo.
Si continúas escribiendo respuestas diferentes, con el tiempo encontrarás una respuesta que te hace sentir emociones. Esto es lo que estás buscando. Algo que tiene un significado más profundo y no sólo un razonamiento lógico.
Durante este ejercicio queremos empezar y queremos continuar. La primera frase que vamos a escribir puede ser cualquier cosa, acaba de escribir la primera idea que te venga a la mente. Eso te ayudará a empezar. Y luego a medida que escribes frases nuevas, verás que comienzas a calentar, empiezas a pensar en cosas a las que por lo general no le dedicas el tiempo suficiente.
3. Deshazte de las ideas del pasado
Una vez que ya te sientes cómodo escribiendo diferentes frases para encontrar un propósito en este cuaderno, el siguiente paso que queremos lograr es deshacerte de las ideas previas que solías tener.
Quieres aclarar tu cabeza de todas las ideas preconcebidas y condicionamiento sobre cuál debe ser nuestro propósito. Al escribir estas frases no habrá recuerdos de otros momentos en los que pensabas en qué debería ser tu objetivo, pero en el fondo sabías que no era eso. Bien. Sólo escríbelo y luego ve a la línea siguiente. ¿Cuándo debes parar? Cuando en lugar de encontrar una explicación racional para tu propósito, encuentras una frase que te da un significado emocional.
4. No te preocupes por encontrar la respuesta perfecta.
Esta es sólo una referencia. Puedes usarla para guiarte en la elección de tus objetivos prioritarios, lo que te servirá como referencia para tu aptitud de enfoque. Este propósito de referencia no debe limitar tus perspectivas. En su lugar, debe ayudarte a ser libre para trabajar en aquello que te importa.
Consulta nuestro video anterior sobre el enfoque, la concentración y los objetivos. Tendrá mucho más sentido después de hacer este ejercicio. ¡Y si quieres compartir con nosotros cuál es tu referencia de propósito en la vida, por favor usa la sección de comentarios de abajo!
Y aquí tengo un tip extra para ti. Es algo que aprendí de Adam Leipzig y es tan simple. Para encontrar nuestro propósito en la vida, podemos responder cinco preguntas.
¿Quién eres?
¿A qué te dedicas?
¿Para quién lo haces?
¿Qué quieren o necesitan estas personas?
¿Cómo cambian como resultado de lo que haces?
Soy Seiiti Arata. Imparto cursos en línea para adultos. Estos adultos quieren llegar a ser una mejor versión de sí mismos. El resultado es que puedan vivir una vida más satisfactoria a través de decisiones conscientes.
Encontrar un propósito es una de las piezas fundamentales del proceso de desarrollo personal y si quieres ayuda con ello, te invito a que visites y empieces el curso de Desarrollo Personal.