Productividad Arata! ¿Así que quieres crear un nuevo hábito? ¿Y quieres que sea fácil? Está bien, para eso te voy a dar un consejo muy sencillo que te servirá para cultivar cualquier tipo de habito que tu creas que mejorara tu calidad de vida—comer de forma más saludable, ir al gimnasio, desarrollar hábitos de estudio.
Por cierto, felicidades por ver este video, porque sabes que los grandes logros en la vida no se hacen por el esfuerzo de un solo día. Para alcanzar grandes resultados, para llegar a donde quieres estar, debes actuar con consistencia todos los días, así sea solo un poco.
1. La complejidad es el enemigo de la implementación.
Arata Academy tiene diferentes cursos online con diferentes tópicos relacionados con nuestro lema: “Para tu mejora continua”.
Por eso es que nosotros hablamos acerca de estos aspectos de la vida: mejores relaciones, mayor comunicación, mayor rendimiento profesional (para ti que eres un empleado), mejor actitud empresarial si tienes tu propio negocio, mejores habilidades de estudio para prepararte para exámenes si quieres ser un servidor público. También estamos preparando materiales nuevos en muchas áreas nuevas para continuar ofreciéndote lo que necesitas para seguir el lema “Para tu mejora continua”.
Yo quiero explicar esto porque ocasionalmente la gente se confunde, pensando que la Arata Academy es solo acerca productividad o acerca del emprendimiento. De ningún modo! La Arata Academy es TODO lo relacionado con mejora continua. Por cierto, ve este video que habla acerca de la mejora continua en el siguiente enlace.
Además de la Arata Academy nosotros tenemos una iniciativa paralela que es natugood donde toda la discusión se enfoca en bienestar, nutrición y buen estado físico.
Y la razón de que yo te esté diciendo esto es la siguiente:
Muchas personas nos contactan a través de tanto la Arata Academy como de natugood, contándonos sus historias personales y pidiendo ayuda. Luego de ver unas decenas de miles de mensajes nos dimos cuenta de un patrón muy claro:
Cuando una persona tiene una gran disposición a cambiar sus hábitos, para inculcar un nuevo habito, la emoción y la ansiedad son tan grandes que hay una tendencia a complicar las cosas. Ellos tienden a creer que un plan complicado es más poderoso. Nada podría estar más alejado de la verdad. Escribe esto: La complejidad es el enemigo de la implementación.
Mientras más complejo sea tu plan, más te confundirás. Te volverás más flojo, olvidaras todos los detalles. Cuando hay demasiadas instrucciones, cuando el plan está demasiado detallado te cansaras antes de empezar. Tú procrastinaras, y al final, no harás nada.
2. Mantén las cosas simples.
Como la complejidad te ralentiza, mantén las cosas simples. Por eso es que estoy grabando este video para ti. ¿Cuál es la manera más simple de todas para ti de implementar un hábito?
Toma un calendario grande. Pégalo en la pared. Toma un lapicero rojo y guíndalo de un lado. Empezando hoy, has la actividad que quieres convertir en un habito. Imagina por ejemplo que tú quieres crear el hábito de estudiar todos los días. Tú estudiaras, luego te levantaras, iras al calendario y vas a hacer una gran X roja en la fecha de hoy. Excelente! Mañana repetirás lo mismo y pondrás otra X. Si haces esto por una semana te darás cuenta de que tú acabas de completar una fila completa, casi como si estuvieras jugando BINGO. Es Bueno ver una fila en esa creciente cadena de múltiples X rojas.
La simplicidad es lo siguiente: para crear un nuevo hábito, hay 3 reglas, como alguien dijo en una película famosa:
Regla número uno para crear un nuevo hábito: no dejes que la cadena se rompa
Regla número dos para crear un nuevo hábito: no dejes que la cadena se rompa.
Regla número tres para crear un nuevo hábito: No dejes que la cadena se rompa
Es tan simple como eso. No compliques más las cosas.
Dos comentarios rápidos: El primero es que puedes descargar ahora el ebook; Como Crear y Modificar Hábitos en este enlace.
Y para ti que ya eres un estudiante del curso de Productividad Ninja, puedes ingresar en el área de estudiantes y encontraras que hoy tenemos nuevo material adicional, el cual incluye varios enlaces especiales con herramientas y aplicaciones para ayudarte. Si tú ya eres un estudiante, ve e ingresa ahora. Si tienes cualquier dificultad, por favor contacta con el equipo en este enlace , el cual es nuestro canal oficial de comunicación. Por favor no hagan preguntas o solicitudes en las redes sociales o los comentarios de YouTube, porque nuestro equipo responde solamente a los mensajes enviados a nuestro canal oficial .
De nuevo, si no eres un estudiante, todavía puedes visitar este enlace ahora y descarga nuestro eBook acerca de cómo crear y modificar hábitos.