¡Hola! Seiiti Arata. Lo más probable es que estés viendo este video por una de dos razones:
(1) Eres un suscriptor de nuestro canal de YouTube (y gracias por elegir Arata Academy!) O
(2) Estabas buscando información sobre cómo ser proactivo y has encontrado este vídeo.
En cualquier caso, te invito a ver primero el vídeo anterior de esta serie, porque es allí donde empezamos la discusión sobre lo que define a una persona proactiva.
Hoy hablaremos sobre cómo CONVERTIRSE en una persona proactiva.
Para ser proactivo, necesitas concentrar tus esfuerzos en las tres áreas siguientes:
1. Mantén tu ENFOQUE en la búsqueda de soluciones.
Cuando recibes un estímulo, tiendes a reaccionar inmediatamente. Y esto es lo que la gente reactiva hace sin ni siquiera ser consciente del proceso.
Vamos a poner un ejemplo sencillo para ilustrarlo: Estás conduciendo con cuidado dentro del límite de velocidad. Alguien detrás de ti toca el claxon, acelera y te saca el dedo. Ese es el estímulo: un evento del mundo exterior. El comportamiento agresivo de otra persona.
Tienes muchas opciones en cuanto a la forma de responder a los estímulos. Quizá para ti la elección más natural e inmediata sea enfadarte. Luego, también le tocas el claxon y lo insultas. O quizá incluso aceleres; Perseguirías a ese imbécil y ¡le enseñarías quién manda!
Pero nada de esto se relaciona con tu objetivo, que consiste en llegar con seguridad a tu destino. ¿Verdad? Cuanto más tiempo pierdas pensando y respondiendo a ese estímulo, más reactivo eres.
Concéntrate en lo que está bajo tu control. Utilizando nuestra metáfora, concéntrate en tu propio coche y en cómo llegar de forma segura a tu destino.
Hay un libro que siempre recomiendo que sugiere prestar atención a ese preciso momento entre el estímulo y la respuesta. En este breve momento, tienes la posibilidad de elegir tu respuesta.
En el curso en línea ENFOQUE, te voy a enseñar varios ejercicios que entrenan tu capacidad para mantener la concentración en lo que es importante y a levantar un escudo contra la distracción. Después de la primera lección, vas a entender cuáles son los enemigos de la concentración y qué hacer con ellos.
2) Invertir en tu capacidad de tomar mejores decisiones.
Sé que hay gente que estará pensando, «Seiiti, hablar es fácil. Pero cuando pasa algo turbulento, cuando el estímulo es de gran alcance, ya sea una noticia impactante, o una urgencia en el trabajo, o un poco de drama en mi casa – ¡me pongo reactivo! Es imposible controlarme a mí mismo!
Así que ahora te invito a hacer un ejercicio aquí.
Piensa en una situación en la que el estímulo sea tan dramático que te resulte imposible controlar tu respuesta ante él.
¿Todo bien? Cierra los ojos, respira y piensa en la última vez que fuiste reactivo.
Ahora abre los ojos. Y con los ojos abiertos piensa, utilizando tu imaginación, ¿Cuál sería un comportamiento proactivo en esta misma situación? ¿Qué otras opciones hay? ¿Qué haría James Bond? ¡De verdad! Piensa en algún personaje, ya sea ficticio o real como la reina de Inglaterra, el Papa, el Dalai Lama, Malala, Angelina Jolie, Michael Jordan o Gandhi … piensa en alguien que tú consideres que sea realista, centrado, consciente y responsable. ¿Cómo se comportaría esa persona en de esta situación que te hizo tan reactivo?
Acabas de realizar un ejercicio de imaginación y la visualización de las diferentes posibilidades. Y esta es una habilidad que nos eleva de otros animales. Es la capacidad de ser conscientes de nuestras elecciones.
3) No eres un animal. Por lo que puedes invertir en tu desarrollo personal.
Por supuesto, los seres humanos forman parte del reino animal, pero cuando decimos que no eres un animal, significa que tienes la capacidad de desarrollarte. Puede elevar tus estándares para tomar decisiones más conscientes de la forma en la que reaccionas a los estímulos.
Inviertes en tu desarrollo personal basándote en tu filosofía. Puedes reflexionar sobre los valores importantes que deben guiar tu vida. Puedes invertir en el auto-conocimiento, aclarar lo que es importante para ti. Echa un vistazo al video sobre la definición de lo que es importante. ¡Lo recomiendo muchísimo!
Lo que no quieres es permanecer demasiado tiempo en un estado de consciencia mínima. Esto nubla tu visión y limita tu capacidad para tomar buenas decisiones. Para ganar claridad, es necesario entender cuando tus «decisiones» no son más que reflejos de lo que la sociedad te ha enseñado, del condicionamiento social.
En lugar de buscar la aprobación de las personas que te rodean, pasa un tiempo tratando de entender lo que te importa. Buscar tus propios valores, tu propio propósito.
Para ser una persona proactiva, es necesario aumentar el nivel de consciencia y claridad sobre los valores que guían tu viaje.
¿Cómo podemos hacerlo? Tenemos que tener un plan de vida excelente, conociendo los estándares mínimos que nos fijamos y a dónde queremos ir.
Tenemos que entender el precio de las cosas, porque nada ocurre sin esfuerzo y dedicación. Y tenemos que pagar el precio: tenemos que renunciar a algunas opciones con el fin de centrarnos en las opciones que nos aportarán los resultados deseados.
Es bastante probable que te enfrentes a una gran cantidad de distracciones. Como las personas que te tratan de desviar de la ruta elegida, por ejemplo. Habrá críticas bien intencionadas de las personas que tratan de imponer sus propias ideas en tu cabeza.
Sólo tú, sin embargo, tienes la capacidad de elegir lo que es mejor y aceptar las consecuencias de tus decisiones. Eso es asumir la responsabilidad.
Si quieres asistencia en este viaje a medida que aprendes cómo hacerle frente a todos los enemigos de la concentración, puedes hacer nuestro curso exprés, ENFOQUE.
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