¡Productividad Arata! Que es comportarse como una víctima? Aquí hay algunos ejemplos:
– Poner la culpa en los demás y no ser responsable de tus propias acciones
– Pensar que los demás son más felices y más suertudos y repetir frases como “pobre de mí!”
– Intentar llamar la atención, el afecto o dar lastima a otros al decirle historias exageradas de cómo estás sufriendo de injusticia.
– Quejarte en vez de intentar cambiar la situación
– Concentrarte en los errores del pasado y culpar eventos injustos como causas de circunstancias indeseadas.
– Concentrarte en el problema en vez de la solución
– Amar el criticar a otros pero tener grandes dificultades al recibir críticas constructivas.
Brevemente, el comportamiento de víctima es la inhabilidad de tomar responsabilidad de nuestras propias decisiones. La persona que se comporta como una víctima intentará transferir su responsabilidad hacia alguien más.
Piensa por ejemplo en los momentos que utilizamos frases como “TENIA que hacer eso” o “Ella me hizo hacerlo.”
Estas frases indican que no tenemos control de nuestras vidas.
Cuando explicamos nuestro comportamiento de esta forma, estas frases dicen que no somos completamente capaces de tomar decisiones en nuestras vidas.
Estas frases alimentan la creencia de que son otros los que están a cargo de nuestras vidas y que no tenemos responsabilidad en lo que hacemos. Esta mentalidad se rehúsa a recoger lo que sembramos.
Nuestra responsabilidad más grande aclarar nuestra mente, y nuestras preferencias. Necesitamos saber lo que realmente queremos y saber cómo comunicarlo todo.
Cuando te sientes resentido al estar en una situación desagradable, es tu responsabilidad aprender a comunicarlo de forma apropiada, en vez de sentirte como una víctima de los eventos.
Las personas no pueden leer tu mente, eres responsable de comunicarte de una forma en la que los demás estén seguros de entenderte.
Además de una comunicación clara, es importante tener una visión para el futuro. Necesitas tener una visión clara de tus metas, sueños y del futuro que quieres construir para ti mismo. Cuando tienes una visión frente a ti, sabrás que hacer, que priorizar, que camino seguir y que caminos evitar.
La mayoría de las personas encuentran difícil decir NO porque están preocupados de cómo explicar su NO.
En nuestro curso de Como decir NO, aprenderás a decir que NO sin justificación o explicación. Esto es ASERTIVIDAD. Esto es tener la habilidad de establecer vínculos saludables. Habrá momentos en los que dirás NO y no necesitar explicarte. Pero la asertividad es una proceso que podemos aprender con detalle solo durante el curso porque habrán muchos ejercicios que necesitaremos hacer juntos.
Aquí en Youtube, nuestra propuesta es darte de consejos simples y gratuitos. Así como rápidos y gratis para ti, también te ayudarán mucho si tienes alguna explicación o razón para decir no.
Cuando tienes una visión clara de hacia dónde quieres ir y de por qué quieres llegar ahí, tendrás mejores razones para declinar órdenes que no se encuentran alineadas con este punto de vista.
Así que el consejo de hoy es:
Establece una visión clara. Puede ser a corto plazo o a largo plazo.
Identifica lo que deseas. Cuando sabes lo que realmente quieres en tu vida, tendrás más concentración en tus actividades y no serás distraído fácilmente. Con una visión clara puedes mantenerte fiel a tus prioridades. Serás capaz de decir NO—incluso a las oportunidades que se ven bien—porque sabes que hay algo que trae beneficios mayores si te mantienes en el camino.
Escribe en tu cuaderno: Cuál es tu prioridad? Qué es lo que más deseas hacer? En donde prefieres pasar más tiempo? Y que reducirías? En donde comenzarás a decir NO?
Para dejar de actuar como la víctima, necesitamos tomar responsabilidad de nuestras decisiones y las consecuencias de nuestras decisiones. Siempre habrá personas que piden cosas que no están alineadas con lo que realmente queremos. Debemos aprender a decir no.
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