Aprendizaje Arata! Si eres del tipo de persona que empieza a estudiar y rápidamente te acabas distrayendo, pensando en otras cosas, queriendo ir a ver lo último en Facebook, Instagram, Snapchat…
Este vídeo es para ti. Te voy a enseñar cómo tener más disciplina en los estudios con la técnica de los bloques de tiempo.
Empezando pasito a pasito.
Si ya nos acompañas desde hace un tiempo, sabrás que siempre hablo de esto: paso a paso. Tienes que ser más modesto y humilde a la hora de fijar tus objetivos. Empieza por lo que es fácil y piensa a largo plazo.
No necesitas hacerlo todo perfecto hoy. Cuando decides hacer algo con una dificultad muy grande, la probabilidad de fracasar y perder la motivación también es muy grande.
Por eso, hoy vas a dedicar, supongamos… Tres minutos de concentración en un único tema a la hora de estudiar. Vas a apagar tu móvil, abrir el cronómetro y seleccionar tres minutos.Ese es el tiempo que le vas a dedicar a ese tema.
Cuando suene tu móvil, te darás cuenta de haber estado tres minutos estudiando un único tema. Date la enhorabuena y define el siguiente objetivo.
Bien ahora creo que podréis poner 5 minutos para estudiar ese tema, ¿no? Entonces pon 5 minutos en el cronómetro y estudia. Cuando suene el móvil, reflexiona si realmente estuviste estudiando durante 5 minutos o si te has distraído con otras cosas.
Si has fallado, no pasa nada: has encontrado el grado de dificultad adecuado para ti. Da un paso atrás y estudia durante 4 minutos.
Repite el proceso y fíjate en si tu nivel de concentración actual está en esa franja de 3 y 5 minutos.
La idea es repetir este experimento con otros bloques de tiempo y otros contenidos. Algunas personas pueden encontrar más fácil estudiar durante treinta o cuarenta minutos de temas más fáciles, más o menos familiares. Hay gente que tiene mayor dificultad con cosas nuevas, y acaba por estructurarse bloques de diez minutos para contenidos nuevos.
También pueden ocurrir algunas situaciones en las que, dependiendo del día, te vas a poder concentrar más o menos. Si acabas de comer, tienes algo de sueño y te vas a estudiar, puede ser que necesites un bloque de tiempo algo menor.
SI estás extremadamente motivado, concentrado, con ganas de estudiar y nadie que te moleste – es muy posible que consigas ampliar tu bloque de estudios y hacer cincuenta minutos totalmente centrado en un solo tema.
Algunas personas dirán que el nombre del nombre de la técnica que estoy hablando es la Técnica Pomodoro; de la que ya he hablado en este canal. Si tienes curiosidad sobre ella, haz click en este link.
En la técnica de los bloques de tiempo existen unas pequeñas diferencias: especialmente en este vídeo quiero que aprendas a definir el bloque de tiempo ideal para ti.
Otra cosa, tampoco estás obligado a hacer una pausa como en la técnica Pomodoro – si crees que has tenido éxito con un bloque de tres minutos, puedes continuar. En ese momento, podría ser interesante definir de qué tamaño será el siguiente bloque de estudios. – ¿más de tres minutos? ¡Genial!
Truco extra
Siempre que estudio algún tema, al acabar el día hago una reflexión sobre cómo me ha ido. Me gustaría compartir esta pista contigo: pregúntate y sé consciente de cómo te ha ido el día de estudios.
¿Estabas estudiando tranquilamente y alguien te interrumpió? ¿El tema es muy difícil porque te falta algún contenido, o porque realmente es muy complejo? ¿Estaría bien dar un paso atrás y establecer un bloque de menor tiempo? ¿O lo podrías aumentar?
La ideas es reflexionar para descubrir dónde necesitas mejorar. Hablé por encima sobre esto en el primer vídeo de la serie Aprendizaje Arata.
¡Ah! Es necesario prestar atención a un detalle en este truco: esta reflexión hazla sólo al final del día. No te conviene distraerte durante tu día de estudios haciendo este tipo de análisis. Sólo te puedes analizar una vez al día, al final.
De esta forma, estarás seguro de que no pierdes mucho tiempo planeando tus estudios y realmente dedicas el tiempo a los estudios.
Esta es la filosofía que enseño en “Cómo Aprender Más Rápido”: existen muchas técnicas, muchas especulaciones, y muchas formas y fórmulas para estudiar mejor.
Mucha gente acaba procrastinando todo el día viendo vídeos sobre como estudiar mejor. Yo no quiero esto para ti- nuestro curso ha sido construido justo para ir directos al grano, sin preámbulos. Puedes acabar el curso en un único día y ponerlo en práctica.