¡Aprendizaje Arata! Si eres perfeccionista, tienes un problema. El problema es bastante obvio: la perfeccion no existe, lo perfecto es un ideal. Puedes utilizar el ideal de perfección de manera productiva, guiando tus acciones en hacia la perfección. Sin embargo, también te puede perjudicar este ideal de perfección. Cuando comparas tus resultados con la perfección que no has conseguido, te quedas paralizado, ansioso, deprimido o te pones a procrastinar. Y esto no es, en absoluto, productivo.
Hoy hablaremos sobre cómo superar esto.
1.Fortaleza en tu confianza
¿Sabes cuáles son los recursos necesarios para lidiar con el perfeccionismo? La primera cosa que hay que hacer es trabajar tu nivel interno de seguridad y confianza. En especial, necesitas invertir en tu confianza según tu capacidad para alcanzar los resultados deseados. Esta es la base inicial que te va a permitir enfrentarte a los desafíos en tus estudios.
Imagina que te encuentras ante un desafío: quieres aprender griego. Si tienes un nivel bajo de confianza, immediatamente crees que es un desafío que está fuera de tus capacidades. Vas a evitar los libros, profesores, clases, vídeos y cualquier otra cosa que te enseñe a hablar griego. Vas a mirar ese alfabeto diferente e inmediatamente decir que las letras son raras. Es imposible que llegues a entender eso. Tu foco estará dirigido a imaginar tu frustración. Pensarás en la desesperación que será el pasar varios meses de tu vida intentando aprender algo tan difícil. Y muy probablemente, sin obtener resultados. Puedes incluso empezar a sentirte tonto e incapaz.
Por otro lado, después de haber pasado por un proceso de desarrollo personal y fortalecimiento de tu confianza, ¿qué es lo que vas a hacer de forma distinta? Pasarás a ver el aprendizaje del griego de otro modo. Verás la lengua griega como un desafío. Conseguirás cursos y habilidades para dominar. Tendrás curiosidad por descubrir qué es lo que te hará falta para mejorar cada vez más en esta actividad. Y también, en el momento en el que tengas alguna frustración, tendrás la capacidad de recuperarte rápidamente. O sea, tu entusiasmo será mucho más potente.
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2. Busca la perfección aceptando la imperfección
Como no consigues alcanzar la perfección, es bastante probable que acabes paralizado. Lleno de rabia contigo mismo. Decides posponer tus proyectos por tal de no aceptar tu actual calidad de trabajo o de estudio.
Ya habrás escuchado la frase de “bueno es mejor que perfecto”, ¿verdad? ¿Cuál es la mejor interpretación de esta frase? Significa que existe un problema al desear la perfección,y al final acabamos con las manos vacías. Puedes seguir apreciando la perfección que deseas. Al mismo tiempo, aprecia la capacidad de ejecución, de entregar algún tipo de resultado inicial. Busca la perfección. Y, a la misma vez, ten la humildad de aceptar tus propios resultados imperfectos. Ellos forman parte de tu búsqueda de la perfección. Es la práctica lo que te va a llevar en la dirección de la perfección, por más que sea un ideal inalcanzable.
3.Deja de procrastinar
Aplazar las cosas es andarse con preámbulos. Es cuando decides atrasar algo, dejarlo para luego. En vez de matricularte para hacer ese examen importante, te sientes como si no estuvieses preparado. Por este motivo dices que no quieres ir a hacer el examen esta vez, que lo dejas para la próxima. ¿Por qué pasa esto? La razón es justo tu dificultad para aceptar la imperfección. Por la falta de confianza, tienes miedo a encontrarte un resultado peor de lo esperado y acabar frustrándote. Quieres evitar pasar por una gran decepción o tristeza. Este aborrecimiento puede incluso confirmar la imagen que tienes de ti mismo.
Para dejar de procrastinar, necesitas aceptar el hecho de que es muy probable que el resultado esté bastante lejos de la perfección. El objetivo al hacer ese examen no es necesariamente obtener un resultado perfecto. Ese examen es una oportunidad para entrenar tu habilidad para hacer exámenes. Quieres descubrir cuáles son las materias que no dominas bien o no dominas lo suficiente. Quieres ver tu resultado y descubrir en qué vas a dedicar más esfuerzo en las próximas sesiones de estudio.
Ten cuidado también en no depender en la opinión de los demás. Igual una parte de la ansiedad al hacer un examen es tener que lidiar con la intriga de las personas a tu alrededor. Esas personas te preguntarán qué nota sacaste en el examen. Si tu noción de identidad depende mucho de la opinión ajena, te va a importar lo que los demás piensen de ti. La noción de quién eres y tu respeto deben venir desde dentro. Por eso necesitas dedicar tiempo a tu desarrollo y crecimiento personal para fortalecer tu confianza. Establece la noción de quién eres en el mundo. Esto es algo extremadamente importante.
El perfeccionismo es un ideal inalcanzable. Sin embargo, no significa que no debamos buscar este ideal. Esa búsqueda es lo que hará que crezcas. Este es el camino de la maestría, que recomiendo firmemente que conozcas a través de nuestro video sobre el tema en este link.